Galera, eu sofri um Overtraining(ou Overuse, nao lembro a diferença dos termos) no joelho, no inicio do ano, tive desgasce medial da cartilagem da patela, foi bem feio.

porem, ficar parado é sinonimo de engordar, eu comprei e mandei manipular os seguintes suplementos: La MAX NutrilatinaAge, e manipulei Quitosana e Chromo, porem, mesmo assim a barriga cresceu, oq vcs acham de tomar um Thermogenico mesmo estando parado? vai ajudar algo? tava de olho no ThermaProHardcore da Integral, é só cafeina e outro composto, oq vcs acham?

bem... até onde eu sei, o papel do thermogenico, é aumentar o gasto calórico, como por exemplo no lugar de 10 minutos sentado vendo TV gastar 50kcal, com thermogenico nesses mesmos 10 minutos gastar 55kcal..

mesmo sem estar praticando exercicios, vai ter a mesma função...

pode até tomar, mas eu acho melhor você fazer uns aerobicos juntos ao menos, já seria mais util.

se estiver errado, me corrijam por gentileza.

abraço!

Dieta... controla a dieta que você pára de engordar. Você não pode fazer exercícios físico com as pernas, certo? Faz musculação então, só não treina perna. E faz uma dieta boa.

Que tal vc apenas adaptar a sua dieta? se a preocupação é engordar ou não é o que vai importar. Possivelmente vc teve overuse mesmo.

Nem fazer caminhada pode???

Como disseram, e malhar membros superiores?

Se vc n puder fazer nada disso, acho q é melhor controlar a alimentação,

ao invés de suplementar sem fazer algum tipo de exercício!

Meu medico mandou eu parar com musculacao, corrida, bicicleta e natacao ! (sou semi-semi-semi-tri atleta kkk) durante 6 meses, falou que minha lesao foi grau 3, e como cartilagem nao tem irrigacao sanguinea mandou eu ficar parado.

mais dificil de ver a barriga crescer, eh o psicologico querendo exercitar-se !!

ta foda jogar video game o dia inteiro .... vlw pelas dicas !