PauloEgídio 35 Postado Maio 20, 2011 às 16:11 Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 16:11 Boa tarde gente! Comecei outro ciclo de treino de força... só q quero dar uma afinada, baixar o BF.... vou reduzir os carbs em todas as refeiçoes e tentar manter a msm coisa de prot e incluir aerobico 3x por semana ( sempre pós treino )... Minha dúvida é bem basica... como apenas pretendo aumentar minha força e reduzir o BF seria legal manter a refeiçao pré treino com a mesma quantidade de carbo q eu vinha seguindo ou é melhor reduzir o pré treino tbm? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BGiant 1 Postado Maio 20, 2011 às 16:18 Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 16:18 Acredito que o carbo antes pode ser mantido sim... Ele vai ajudar no treinamento de força! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Maio 20, 2011 às 17:28 Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 17:28 Concerteza Paulo , vai precisar de energia( carbos bons) e como seu treino é de força ,mais ainda e depois nas outras refeições creio que poderas baixar . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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