Bcaa Ou Whey

[loren]

Seguinte, estava pensando em comprar um bcaa porém vi muitos dizendo que vale mais a pena investir num whey da optimum que ja continha quantidades boas de bcaa. Só que andando pelo site me deparei com uma tabela comparativa de whey. Ai que veio a duvida, nessa tabela comparativa o whey da optimum não apresenta nenhuma quantidade de bcaa 0,0 https://www.hipertrofia.org/blog/wp-content/uploads/2009/11/tabelacomparativa_whey.jpg e agora bcaa ou whey????

[andreifjb]

sugiro a você dar mais uma lida sobre suplementos, e tudo mais antes de comprar. pois, uma pergunta como essa não deve nem ser feita, whey é o suplemento básico para academia após 3 meses.

[mpcosta82]

Todo whey tem BCAA... usualmente 20-25% dos aminoácidos do whey são os de cadeia ramificada

Nesta tabela alguns wheys estão com valor zerado para BCAA (e arginina e ácido glutâmico) provavelmente porque quem fez a tabela não encontrou os valores, mas isso não significa que eles sejam realmente zero (e não são).

[2drafael]

Que tabela péssima...

[mpcosta82]

Pelo contrário, ela faz um "ranking" dos wheys em quantidade de proteína (em 10g). Assim dá pra comparar diferentes produtos em termos de custo x benefício.

Mas seria mais útil se fosse atualizada (é de 2009).

[LeandroTwin]

Toda proteína tem bcaa's, se for assim tem que contar a carne, frango, peixe, leite, ovo, queijo... tudo.

Suplementação com bcaa's é ISOLADA. Se vai usar whey, pense nele como uma proteína e não contar alguns aminoácidos.

Abraço

[tirano]

cara leia mais a sua pergunta é sem precedentes... e outra se voce quer suplementar com whey voce tem que ve-lo como uma fonte de proteinas e não pela quantidade de bcaa...e se for suplementar com bcaa não tome a quantidade que ela pede.

E É OBVIO QUE CONTÉM BCAA NO WHEY!

[Carroça]

São suplementos diferentes... cada um com sua finalidade!!!

EU iria de whey, suplementar com BCAA é muito caro (pelo menos pro meu bolso)!

Se tu tiver condições de mandar BCAA numa quantidade boa e tiver grana... vale a pena!

[Fanta]

Vai de whey protein,BCAA só funciona em altas doses 20-30g por dia,e você vai gastar uns 250-300-400 reais para BCAA STACK durar 1 mês,sendo que da para comprar frangos ou um whey protein

[D_Tox]

Concordo com oque falaram, mas lendo sobre o bcaa e tudo quetem se falado nele aqui no fórum, se puder bancar, pelos relatos pareceque o bcaa teria um melhor benefício, o gusmao e outros que tomam bcaa podiam ajudar com experiencia própria