Bom, eu andei lendo um pouco sobre dieta a algum tempo,pra montar um dieta pra facilitar as coisas sem se preucupar muito com horario e etc,ate prq é foda comer escodido no trampo,banheiro e tals,e vi que existe a dieta do Guerreiro e a dieta LG(inclusive to acompanhando o relato do leandro pra ver como sao as coisas)e começei a perceber que o catabolismo como todos aqui abominam nao parece ser uma coisa tao intensa e tao frequente como todos pensam,e vique tbm nao e necessario comer de 3 em 3 horas pra ter ganhos msm que eles sejam lentos ,sendo que se passam 20 horas em jejum e ainda tem ganhos prq nao passar algumas bem menos e ainda ter ganhos,por isso minha duvida é se da pra ter ganhos sem msm segir dieta LG ou WG.

O que eu tenho em mente e fazer uma dieta msm mais sem horarios especificos tipo:Desjejum,(mais ou menos seis horas dps que seria o horario de almoço,dps mais seis horaas o jantar(ou pre-treino)dps Pos-Treino e por ultimo Ceia.(que o periodos que mtos estao em casa e da pra compensar um pouco)Queria saber a opiniao de vcs quanto a isso ??Vi que da pra ter resultados claramente sem seguir horarios mais queria saber em relaçao a esse novo modo sem ser dieta LG O WG

Abraço

Tranquilo. Coma tudo que vc tem que comer para seu objetivo e deu.

Apenas uma regra que vc deveria seguir é sempre comer a maior parte dos carboidratos/proteinas/kcals no pós-treino. Isso sim é bastante importante.

Não esqueça que isso é uma dieta e portanto é melhor montar tudo no papel para não ter erros, como ficar faltando alguma coisa ou comer algo em horario bem errado. Monta ela e posta pra gente avaliar (dentro dos modelos do forum).

Abraço