Atualmente venho treinando no sitema AB e então to com um dilema aki. Meu treino A é: peito, tríceps e ombro e o B é: costas, bíceps e perna.

Só que aí que tá, não sei se coloco a remada alta no treino A ou B, sendo um exercício pra ombros ou costas pra que o musculo tenha o descando adequado.

E aí, onde eu encaixo a remada alta?

No treino A.

No treino A.

Remada alta é pra ombros.

Mas aí, a remada alta também recruta o trapézio certo?

E os exercícios de costas também recrutam né? Não teria nenhum problema não?

nao sei como vcs fazem remada alta, meu ombro doi pra cacete ( nao a dor do treino, uma dor na articulaçao acho...), dai nem faço.. Se fizesse EU colocaria junto com costas e biceps pois é de puxar, e pelo que sei se vc fizer mais fechado é para trapezio..