Ola pessoal , passei um tempo pesquisando sobre suplementos , e nao tinha visto nada

que falasse q ele podia fazer algum mal tomado adequadamente , porem eu numa rapida pesquisa q fiz

vi este site https://corpoacorpo.uol.com.br/Edicoes/194/artigo4961-2.asp que fala sobre efeitos colaterais dos suplementos

nao sei se é verdade , queria saber se o uso de algum suplemento pode-se adquirir alguma doença grave .

no momento estou tomando apenas whey protein e malto no pos treino ,

e um comprimido de bcaa antes e outro depois do treino, conforme indicado na embalagem do produto.

amigo, até água pode fazer mal e você se afogar.

como diria um velho amigo: "tudo em excesso são sobras" e de sobras seu corpo não gosta.

rsrs, eu queria saber exatamente se o uso desses suplementos regularmente pode fazer mal ou nao.

Qual suplemento???? whey???

Larga de ser fresco!

Se vc tomar certo, nenhum faz mal. Agora se vc tiver problemas renais/figado, vai ter que tomar cuidado extra pois qualquer dosagem extra pode fazer mal

De resto, nao acredite em toda matéria que passam na tv e tal pois geralmente os médicos que aparecem não sao da area esportiva

Tudo mal utilizado vai te faze mal...

Se tomar nas dosagens certas e nos horarios corretos não vai te trazer problemas.

Quando ao bcaa, 1 antes e 1 depois do treino receio que não esteja tomando de maneira correta. Veja este tópico ---> BCAA Você Esta Usando Errado

flw galera me ajudaram a esclarecer algumas duvidas,

é pq sempre aparece uma pessoa ignorante falando besteira sobre

os suplementos.

mas assim como vcs me acoselhariam a tomar o bcaa, possto tomar um antes, um durante e outro depois do treino.

o meu bcca é o da probiotica.

flw galera me ajudaram a esclarecer algumas duvidas,

é pq sempre aparece uma pessoa ignorante falando besteira sobre

os suplementos.

mas assim como vcs me acoselhariam a tomar o bcaa, possto tomar um antes, um durante e outro depois do treino.

o meu bcca é o da probiotica.

Cara, a diferença entre o remédio e a droga é a dosagem, se em excesso ou usado erradamente. Do contrário não faz mal, salvo algum problema de saúde pré-existente.

Vai pesquisar, fresco, faz parte do processo aprender!

Quer tudo de mão-beijada...