pessoal, acabei quebrando o braco e devo ficar uns 3-5 meses sem treinar, quero continuar seguindo minha dieta para ganho de massa magra, sem problemas certo? estou com 73kg quero chegar a 85kg , tenho um massa3200 lacrado, comeco a tomar ou espero voltar a malhar?.... qualquer comentario sobre o caso eh bem vindo, espero voltar o + rapido possivel

abracos

GjM

Olha, como vc vai ficar sem treinar por causa desse braço, vai ter que tirar as calorias que gastava no treino e diminuir os carbos, senão pode ganhar muita gordura. E qual sua altura né?

Eu jamais tocaria nessa massa3200 nesse estado.

tenho 1,76, 73kg...po...nao vejo hora de voltar a treinar, foda vlw vou ajustar a dieta e vou deixar o massa pra qdo voltar

e eu q tinha fraturado a perna esquerda, fiquei 5 meses ate ser liberado pelo ortopedista, e eu cheio d "produtos" e com medo de perder a validade....rsrs

pessoal, acabei quebrando o braco e devo ficar uns 3-5 meses sem treinar, quero continuar seguindo minha dieta para ganho de massa magra, sem problemas certo? estou com 73kg quero chegar a 85kg , tenho um massa3200 lacrado, comeco a tomar ou espero voltar a malhar?.... qualquer comentario sobre o caso eh bem vindo, espero voltar o + rapido possivel

abracos

GjM

se tu quer ficar com barriga vai la toma o 3200