Ardencia E Queimacao No Musculo

[Cabu 0]

tenho uma duvida...as vezes quando estou fazendo alguns exercicios eu sinto ARDER ..tipo queimar ..isso ocorre principalmente na cadeira extensora e no abdominal partei superior o abdomen normalzinho(esse eu faco bastante mais do intervalo de discanco alongo nao faco 2 dias seguidas e mesmo assim arde )...pior q cadeira extensora eu faço pouco..mais faço..nao e aquele q so fissurado...e eu consigo fazer por exmplo 6 repeticoes com 60 kgs e nao arde...ae vo fazer 10 com 50 arde muitooo...ALONG E TUDO MAIS

e uma coisa ruim incomoda arde mesmo...e abdomen me da MUITA DOR NAS COSTAS..pricipalmente parte de baixo...alguem pode me ajudar ?

outra coisa 250 ml de agua pra tomar whey+dext e pouco..e para hiper so q com leito ???????

[the platz 1]

cara isso tambem acontece comigo na extensora 10 rep queimam paca 8 faço de boa(nem tão de boa )abm entao nem se fala ...

[AnaCarolina 0]

Que bom que arde, cara! É que está produzindo ácido lático. Significa que vc conseguiu usar toda a glicose e estressar oa músculo, e aí vai dar resultado. Tem série que tem essa intenção mesmo, as de pirâmide são pra isso, sempre arde!

[Cabu 0]

ok vlw brigado

outra coisa 250 ml de agua pra tomar whey+dext e pouco..e para hiper so q com leito ??????? Alguem sabeee