Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Triceps

Por dicipulo
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

ai galera me ajuda ae

tipo assim eu treino triceps corretamente faço 3 exercicios, 4 series de 6, só que o problema e que meu triceps não creçe de jeito nenhum o que devo fazer ????? valeuuuu

Postado

primeiro vc colocou a dúvida na area errada....mas consequentemente pode ser a solução... :huh: ...a alimentação pode estar influindo diretamente na estagnação dos seus ganhos...assim como a não variação de series e repetições...fora isso, o aconselhavel seria vc pesquisar um pouco mais sobre treinamento e nutrição...abs e bons treinos....

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.