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Dieta Bulk (Avaliem)


srstano

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Eu venho acompanhando o fórum a um tempo mas não sou muito de postar não, estava precisando que alguem avaliasse minha dieta e resolvi postar.. enfim, vamos ao que interessa..

Altura:1,75

Peso:77

BF: 12%

Braço 36

Cintura 82

Perna 56

Objetivo da dieta: Bulking

Idade: 17 Anos

Mesomorfo

Moderadamente ativo

Suplementação Creatina + Whey + Malto + Bcaa + No2 + Melatonina + albumina

dietabulkingminha.th.jpg

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Atualizada

galera atualizei ela ve oq vcs acha agr ta com 71g de gordura preciso de + 5g

oq vcs indica ?

Editado por srstano
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