galera comprei um combo simples de suplementação e quando coloco tudo junto com 300ml de leite a coquiteleira fica lotado até a boca, ou seja, ñ da pra mistura, fica uma merda

existe alguma coquiteleira maior, mais eficiente que não deixa grudar, etc.

?

a minha é da probiótica, aquela de plastico e tal, bem simples msm

outra coisa

os suplementos que comprei são bons:

whey e hiper da max (max protein e max mass)

creatina creapure

malto indiferente

albumina saltos

são bons ?

320 reais nesses 5 suplementos, bom preço ?

a marca do whey e da massa é uma marca q nunca ouvi fala mas parece ser boa: https://www.seipharmaceuticals.com/products/Max-Protein.html

Não precisa colocar tudo junto, divide. Eu uso essa da probiótica mesmo, até hoje só vi de 700ml.

queres misturar whey com hiper com albumina?? vai ler o forum!

300ml que exagero, ponha 250ml e seja feliz !

hipercalorico pra dissolver com 250ml nao vai nem a pau se tu colocar a medida toda

hipercalorico pra dissolver com 250ml nao vai nem a pau se tu colocar a medida toda

ué então depende do hiper, eu sempre tomei com 250

depois do treino seria whey, creatina e malto, isso ?

a creatina é a creapure, ñ precisa da fase de saturação ? é apenas uma colher de chá (a menor) ?

a massa seria no meio da tarde, isso ?

albumina todos os dias, até dias q ñ treino , quando for dormir, isso ?

valeu

não sabe nem quando usar os suplementos...

era melhor pesquisar antes de comprar,

suplemento não faz milagre.

Existe sim, mas por que não faz no liquidificador?

Abraço

pq eu trampo em torno de quase 10 horas por dia

ñ da pra levar liquidificador

mas valeu

e se foda essa mulecada corneteira (romiinrox pilao)

bando de filho da puta q se acha só pq toma bomba

com bomba qualquer um fica forte

reportado pelo seu desrespeito.

Aprenda a pesquisar em 1° lugar.

pq eu trampo em torno de quase 10 horas por dia

ñ da pra levar liquidificador

mas valeu

e se foda essa mulecada corneteira (romiinrox pilao)

bando de filho da puta q se acha só pq toma bomba

com bomba qualquer um fica forte

fui obrigado a desrespeitar

se tem gente q ñ sabe e ñ quer ajudar então ñ corneta.

Eu não teria comprado nenhum deles.

Pra pedir ajuda tem que mostrar respeito.

Pra pedir ajuda tem que mostrar respeito.

[2]

Particularmente eu sempre achei engraçada essa preocupação com a diluição de suplementos, principalmente a creatina que pessoal fica preocupado com quanto de água precisa para diluir cada cristalzinho, e inclusive a temperatura da água... sempre achei mais importante apenas mandar para dentro. Tem vezes que eu usando leite em pó utilizo uma qualidade de água que recomendada para fazer 200ml usando uma quantidade de pó que recomendada para fazer 600ml. Albumina juntei com apenas meio copinho de iogurte misturando com uma colher até criar uma pasta e mandei para dentro.

Editado 16/05/2011 às 01:16 05/16, 2011 por Dan Hibiki (veja o histórico de edições)