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Ajuda Alimentação Correta ?

Por Pedrynho
Em Dieta e suplementação

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Postado

primeiro de tudo obrigado aew pela atenção

tenho 16 anos 1.60 altura 67 kg gostaria de fikr com uns 55 a 57 kg em 2 meses !

tenho 88 de abdomen, queria perder barriga e gorduras das pernas

meu biotipo eh de pernas grossas tanto parte de mãe tanto de pai !

fazendo uma dieta de 1200 calorias vou começar segunda!

eu faço academia toda a tarde de segunda a sexta, treino jiu-jitsu 3 vezes e judô 3 vezes e dia de domingo treino judô

sabado doh uma corridinha de manhã cedo.

essa dieta seria bom para min ??? se n for qual seria ????

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