Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Melhores Marcas


rennanoldra

Posts Recomendados

Meu último tópico foi fechado porque tinha sido respondido, porém eu tive mais algumas dúvidas e tive que criar outro posts...

Meu treino:

- Albumina ao acordar

- Whey 100% Optimun + Malto/Dextrose no pós

- Albumina quando dormir

É melhor tomar Whey+Dextrose ou Whey+Maltodextrina no pós?

Pensei em comprar o Whey da Optimum,mas não sei qual melhor sabor.

E eu não sei quais as marcas mais recomendadas de Dextrose ou Maltodextrina(depende de qual for melhor) e Albumina comprar...

Ela me passou uma tabelinha.. do que comer e quando comer, mas acha que preciso comprar um Hyper Calórico também?

Nossa são várias perguntas... ahsduhasudahusd

Desculpe por ter feito outro tópico. Agradecido desde já.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Dextrose e Malto tem diferenças mínimas, visto que ambas são de Alto Índice Glicemico...

A dextrose tem uma ligeira absorção mais rápida (carbo cadeia simples) que a maltodextrina (carbo cadeia complexa).

Entenda que não é isso que mudará sua vida... Por via das dúvidas, misture a maltodextrina com a dextrose :D

Não importa a marca da Dextrose ou da Maltodextrina... materia energético é materia energética! :D

Pra albumina, recomendo a da marca Salto's! Na minha opinião é a mais confiável.

Whey não tem que ter gosto bom! hehe

Mas pra minimizar esse problema, vai de Cookies n Cream ou Baunilha...

Foram os que eu mais gostei da Optimum!

Não vejo necessidade de utilizar um Hipercalórico no ínicio de uma suplementação!

Como não sei seu perfil corporal, não posso opinar. Mas num caso geral, recomendaria Hipercalórico apenas para níveis moderado-avançado de treino!

Abraços, bom treino

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Evite comprar dextrose ou malto com sabor se comprar whey com sabor, já vi muita gente misturando whey sabor chocolate com dextrose sabor laranja e achando por isso enjoativo. Albumina eu não entendo essa de recomendarem a saltos para quem compra whey Optimum, tem albuminas com sabor de igual ou até mais quantidade de proteínas que a saltos, a Egg Dyn da Dynamic Lab, AlbuMax 100% da Max Titanium, etc. Questão é saber ler tabela nutricional e ingredientes.

Quanta a escolha do whey, acho besteira um Optimum quando um Ultimate 5 Whey Protein da Probiótica, um 5w da Body Action, e outros blends de proteínas são mais baratos e não perde em nada ao da Optimum.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Dextrose e Malto tem diferenças mínimas, visto que ambas são de Alto Índice Glicemico...

A dextrose tem uma ligeira absorção mais rápida (carbo cadeia simples) que a maltodextrina (carbo cadeia complexa).

Entenda que não é isso que mudará sua vida... Por via das dúvidas, misture a maltodextrina com a dextrose :D

Não importa a marca da Dextrose ou da Maltodextrina... materia energético é materia energética! :D

Pra albumina, recomendo a da marca Salto's! Na minha opinião é a mais confiável.

Whey não tem que ter gosto bom! hehe

Mas pra minimizar esse problema, vai de Cookies n Cream ou Baunilha...

Foram os que eu mais gostei da Optimum!

Não vejo necessidade de utilizar um Hipercalórico no ínicio de uma suplementação!

Como não sei seu perfil corporal, não posso opinar. Mas num caso geral, recomendaria Hipercalórico apenas para níveis moderado-avançado de treino!

Abraços, bom treino

Sim sim, vou comprar dextrose. Vlw

Na verdade meu metabolismo é super acelerado!! Aqui no outro post que fiz: Clique aqui

Evite comprar dextrose ou malto com sabor se comprar whey com sabor, já vi muita gente misturando whey sabor chocolate com dextrose sabor laranja e achando por isso enjoativo. Albumina eu não entendo essa de recomendarem a saltos para quem compra whey Optimum, tem albuminas com sabor de igual ou até mais quantidade de proteínas que a saltos, a Egg Dyn da Dynamic Lab, AlbuMax 100% da Max Titanium, etc. Questão é saber ler tabela nutricional e ingredientes.

Quanta a escolha do whey, acho besteira um Optimum quando um Ultimate 5 Whey Protein da Probiótica, um 5w da Body Action, e outros blends de proteínas são mais baratos e não perde em nada ao da Optimum.

Beleza, dextrose sem sabor pra misturar com Whey... já que é de absorção mais rápida...

Verdade cara... fazendo uma regra de 3 dá pra ver, que uma porção de 35g de 100% Whey Optimum tem entre 27,5g de proteína enquanto o 5W tem 30g... e ainda por cima é mais barato... mas e aí... como fica o gosto? sou meio enjoado pra isso :S aduhasdhaushasud

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Sim sim, vou comprar dextrose. Vlw

Na verdade meu metabolismo é super acelerado!! Aqui no outro post que fiz: Clique aqui

Beleza, dextrose sem sabor pra misturar com Whey... já que é de absorção mais rápida...

Verdade cara... fazendo uma regra de 3 dá pra ver, que uma porção de 35g de 100% Whey Optimum tem entre 27,5g de proteína enquanto o 5W tem 30g... e ainda por cima é mais barato... mas e aí... como fica o gosto? sou meio enjoado pra isso :S aduhasdhaushasud

Dependendo do whey, pode ser de absorção rápida, é rápido por exemplo a absorção do whey hidrolisado. Quanto essa coisa do gosto, essas marcas tem um bom sabor e também boa solubilidade. Se vc tem problema com questão do gosto, albumina sem sabor pode ser um problema, até mesmo a com sabor, um modo de tornar menos desagradável é comprar uma sabor morango e consumir misturada a meio copinho de iogurte também sabor morango ou frutas vermelhas.

Quanto seu metabolismo, a medida que o tempo for passando vc poderá verificar como funcionando, se precisa aumentar a ingestão calórica. Realmente em alguns casos um hipercalórico pode ajudar muito. Eu li o outro tópico, fiquei curioso de perguntar qual o seu bf (body fat).

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Dependendo do whey, pode ser de absorção rápida, é rápido por exemplo a absorção do whey hidrolisado. Quanto essa coisa do gosto, essas marcas tem um bom sabor e também boa solubilidade. Se vc tem problema com questão do gosto, albumina sem sabor pode ser um problema, até mesmo a com sabor, um modo de tornar menos desagradável é comprar uma sabor morango e consumir misturada a meio copinho de iogurte também sabor morango ou frutas vermelhas.

Quanto seu metabolismo, a medida que o tempo for passando vc poderá verificar como funcionando, se precisa aumentar a ingestão calórica. Realmente em alguns casos um hipercalórico pode ajudar muito. Eu li o outro tópico, fiquei curioso de perguntar qual o seu bf (body fat).

Então, agora aqui eu não tenho, meu exame está lá em casa. Hoje estou na casa do meu pai.

Não posso dizer de certeza, sei que aqui na academia tem um aparelho que mede e tal, nele nem apareceu meu índice (no caso ficou abaixo do mínimo que o aparelho reconhece) :S hasudhuashduahsduhasudhuasd

Vou ver se consigo daí posto aqui... kkkk

Mas então pensei, não posso gastar muita coisa agora, não to apertado, mas também não to folgado...

Pensei em comprar:

- 2 Maltodextrina Refil - Atlhetica 1Kg (Sabor Natural) (vou tomar junto com o Whey depois do treino)

- 1 5W (Whey Protein Recovery) Titanium Series - Body Action 2400g (Sabor Baunilha)

- 2 AlbuMax 100% - Max Titanium 500g (Sabor Morango)(Aí misturo com Iogurte como tu me disse)

Vai me custar no CorpoPerfeito: R$ 327,11 (Vou pagar em 3 vezes)

Aí pensei em fazer assim:

- Vou fazer academia na parte da manhã por causa da faculdade.

- Tomar Whey + Malto depois do treino

- Albumina ao dormir

Fechou?

Editado por rennanoldra
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Então, agora aqui eu não tenho, meu exame está lá em casa. Hoje estou na casa do meu pai.

Não posso dizer de certeza, sei que aqui na academia tem um aparelho que mede e tal, nele nem apareceu meu índice (no caso ficou abaixo do mínimo que o aparelho reconhece) :S hasudhuashduahsduhasudhuasd

Vou ver se consigo daí posto aqui... kkkk

Mas então pensei, não posso gastar muita coisa agora, não to apertado, mas também não to folgado...

Pensei em comprar:

- 2 Maltodextrina Refil - Atlhetica 1Kg (Sabor Natural) (vou tomar junto com o Whey depois do treino)

- 1 5W (Whey Protein Recovery) Titanium Series - Body Action 2400g (Sabor Baunilha)

- 2 AlbuMax 100% - Max Titanium 500g (Sabor Morango)(Aí misturo com Iogurte como tu me disse)

Vai me custar no CorpoPerfeito: R$ 327,11 (Vou pagar em 3 vezes)

Aí pensei em fazer assim:

- Vou fazer academia na parte da manhã por causa da faculdade.

- Tomar Whey + Malto depois do treino

- Albumina ao dormir

Fechou?

Fecha!!!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...