Neressub 0 Postado Maio 12, 2011 às 17:55 Compartilhar Postado Maio 12, 2011 às 17:55 Preciso de dicas de nutrição e suplementação, quero perder massa gorda e ganhar massa magra e uma suplementação pra ajudar a definir mais rapido porém sem exagero estou malhando 1:30 por dia de segunda a sexta. Se alguem puder me ajudar agradeço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Maio 12, 2011 às 18:16 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 12, 2011 às 18:16 perca? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Maio 12, 2011 às 18:30 Compartilhar Postado Maio 12, 2011 às 18:30 lol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SabioFrango 1 Postado Maio 12, 2011 às 18:47 Compartilhar Postado Maio 12, 2011 às 18:47 Cara tem varios POst falando sobre isso em nutriçao,etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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