Estou fazendo musculação a mais ou menos 8 meses. Tomo uma proteina(MaxPro) depois do treino e BCAA 2 caps antes do treino e 2 depois.

Estou querendo tomar uma creatina. Encontrei num site(www.wddsport.com.br), a Creatina Creaform da PrimaForce 1kg. Achei interessante comprar, pela quantidade e pelo valor que é muito barato. a MaxPro que estou tomando, tbm comprei lá.

Gostaria de saber quanto devo tomar, e como.

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Como tomar tem no link que tá na minha assinatura sobre duvidas frequentes...

Agora, acho que seria melhor comprar uma creatina da universal, é de qualidade inquestionavel.

E outra, receio que esteja tomando bcaa de maneira equivocada, Leia o tópico que lhe indiquei que lá explica tudo

abraços

Cara, faz como o rod falor. E pode tomar essa crea ai, outros produtos da primaforce são boas, a cre deve ser tbm.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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