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Treino Pesado X Corrida

renato.kitagawa
Por renato.kitagawa
Em Dieta e suplementação

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Postado

Prezados,

Tem algo de errado em corrermos após um treino pesado de musculação?

EU particularmente não corro no mesmo dia, tipow treino 3 dias na semana e corro os outros 2, finais de semana eh descanso geral..........

Postado
  • Administrador

Se o seu objetivo for perda de gordura é algo benéfico.

Se o seu objetivo for hipertrofia, fique longe desse tipo de atividade depois do treino.

Postado
  • Autor

entã estou no caminho certo pq quero hipertrofiar

Postado
entã estou no caminho certo pq quero hipertrofiar

não vc está no caminho errado!!!

quer hipertrofia, então não corre!

Postado
  • Autor

mesmo intercalando, musculação com corrida..........

tipo eu treino 3 e corro 2 mesmo assim estou pecando?

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