Paranoic 0 Postado Maio 19, 2011 às 12:38 Autor Compartilhar Postado Maio 19, 2011 às 12:38 Rs, mal consigo acordar imagina então fazer AJ ? :x SP ta tensa a situação, mui frio :/ Pois é cara. Ta muito frio e infelizmente vai continuar nas próximas semanas pelo que dizem. É impossível acordar mais cedo e fazer AJ, rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hulk_de_95 0 Postado Maio 20, 2011 às 02:21 Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 02:21 (editado) acompanhando, vou começar o meu em pouco tempo tb boa sorte e abraços Editado Maio 20, 2011 às 02:36 por Hulk_de_95 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paranoic 0 Postado Maio 21, 2011 às 01:40 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2011 às 01:40 Hulk_de_95 Valeu cara. Vai acompanhando pois relatos ajudam muito. -------------- Bom pessoal, vou parar de postar dia a dia pois acho que não faz sentido. Estou bem satisfeito com o resultado até aqui. Você percebe que o ciclo ta funcionando, quando as pessoas que convivem com você, como seus pais comentam sobre ele. Vamo que vamo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
E.Junior 4 Postado Maio 21, 2011 às 13:20 Compartilhar Postado Maio 21, 2011 às 13:20 Acompanhando brother , quero vê as fotos antes e depois, hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alancristian 2 Postado Maio 21, 2011 às 15:52 Compartilhar Postado Maio 21, 2011 às 15:52 acompanhando pois tenho a itnenção de fazer um de ox também. vamo lá campeão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paranoic 0 Postado Maio 21, 2011 às 18:33 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2011 às 18:33 E.Junior Valeu man. Já tem fotos da semana 0 e semana 1 no primeiro tópico. alancristian Por enquanto eu to curtindo ; ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paranoic 0 Postado Junho 1, 2011 às 01:01 Autor Compartilhar Postado Junho 1, 2011 às 01:01 Boa noite pessoal. Não abandonei o tópico não. É que estou sem tempo. As atualizações são as seguintes. Amanhã faz 3 semanas que comecei. Tirei fotos na segunda semana e amanhã eu tento postar. Depois tiro as fotos da terceira semana e posto. Não aguentei esperar até amanhã e medi hoje, rs. Estou com 83.6kg. Medi o biceps e está com 40/39, aumento de 3cm. Considero ótimos resultados por enquanto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jiujiteiro_10 2 Postado Junho 1, 2011 às 14:15 Compartilhar Postado Junho 1, 2011 às 14:15 oxandrolona é excelente pra exercicios aerobicos da uma grande explosao muscular Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gibbon 48 Postado Junho 1, 2011 às 16:36 Compartilhar Postado Junho 1, 2011 às 16:36 (editado) 3cm em três semanas? incrível seria incomodo postar dieta? abraço Editado Junho 1, 2011 às 16:37 por Gibbon Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paranoic 0 Postado Junho 1, 2011 às 16:44 Autor Compartilhar Postado Junho 1, 2011 às 16:44 jiujiteiro_10 Reparei nisso no futebol domingo. Apesar de eu estar visivelmente mais "pesado". Mas realmente minha explosão estava muito boa. Gibbon Fiquei impressionado também. Tanto que medi novamente hoje de manhã para confirmar. Espero continuar nesse ritmo até o fim do ciclo. O problema de postar a dieta é que não fiz conta nenhuma e não esta totalmente regrada. E meu almoço e janta é quase sempre variado. Posso dizer que diminui bastante a ingestão de carboidrato. Aumentei muito a de proteína (para ter noção tenho comido uns 6 filés de frango no almoço, rs) e cortei totalmente gorduras e etc (com exceção do sábado OU domingo). -------------- Hoje a noite vou tentar postar as fotos da SEMANA 2 e se possível tirar as fotos da SEMANA 3 para postar também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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