Postado 27/10/2008 às 01:36 10/27, 2008 Muitas vezes depois dos meu treinos sinto aquela dorzinha muscular até ai tudo bem mas em demaziados dias nao sei por que essa dor fika ainda por uns 3 a 4 dias ainda geralmente quando uso o musculo doido pra uma atividade basica do dia a dia... queria saber se é noramal.!
Postado 27/10/2008 às 01:39 10/27, 2008 Claro. Eu utilizo desta "técnica" para saber se os treinos estão indo bem.
Postado 27/10/2008 às 14:23 10/27, 2008 Tou "feliz" da vida aqui, finalmente minhas pernas passaram dois dias doendo depois de um treino.
Postado 27/10/2008 às 15:00 10/27, 2008 Po qd o professor passo uma serie nova pra mim pqp, no outro dia tava cheio de dor fiquei acho q 1 semana com dor
Postado 29/10/2008 às 14:33 10/29, 2008 porra ... se n doer pode voltar e malhar d novo ... tem q doer ... NO PAIN , NO GAIN ...
Postado 29/10/2008 às 14:59 10/29, 2008 aproveitando o topico o que pode ser feito para acelerar a recuperação muscular???? t+
Postado 29/10/2008 às 15:20 10/29, 2008 Administrador Se o teu treino está "legalzinho", "gostoso" de se fazer. Provavelmente você está treinando errado
Postado 29/10/2008 às 15:40 10/29, 2008 eu gosto de sentir a dor pq sei q malhei certim hehe foda é perna q n sinto dor nem f***. to achando q vo mudar de exercícios
Postado 29/10/2008 às 15:44 10/29, 2008 se dói é pq o treino funcionou... sem não doeu, treina direito.
Postado 30/10/2008 às 12:35 10/30, 2008 Eu ultimamente não to sentindo mais dor, só sinto um cansaço/desgaste no membro após o treino/um dia depois, tipo quando vc faz perna e chegando em casa vc vai tentar subir uma escada, suas pernas meio q tremem e se "recusam" a subir! o resto vale pra biceps triceps e abdomem o único músculo que eu to treinando que não sinto mais isso são as costas, mas acho q talvez seja pq é o musculo q mais treino, são 2x na semana 9séries por dia, a ponto do antebraço ficar duro e dolorido nas puxadas!
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