gutonctba 8 Postado Maio 10, 2011 às 20:50 Compartilhar Postado Maio 10, 2011 às 20:50 Olá, Gostaria de saber se as medidas estão boas, Onde eu preciso melhorar, E quais as dicas possiveis a me dar. Estou postando dados do 4° mês de treino. I.M.C: 20,8 kg/m.m Peso corporal: 67,35 Peso Magro: 60,44 Peso Gordo: 6,91 Perim. Ombro: 110 Perim. Cintura: 73,5 Perim. Braço Esq. Relaxado: 27 Perim. Braço Direito Relaxado: 27 Perim. Braço Esq. Contraido: 28 Perim. Braço Direito Contraido: 30 Prim. Antebraço Esquerdo: 26 Perim. Antebraço Direito: 25,5 Perim. Medial da Coxa Esq.: 53 Perim. Medial Coxa Direita: 53 Perim. Panturilha Esq: 34 Perim. Panturilha Direita: 34,5 Dobra Abdominal: 16,20 Dobra Axilar Média: 10,20 Dobra Medial da Coxa: 12,50 Dobra Subescapular: 13,40 Dobra Suprailiaca: 11,00 Dobra Toráxica: 8,20 Dobra Triciptal: 9,50 Atenciosamente, Guto ------------------------------------------------------------------------------- "Antes termos um objetivo e faze-lo, do que ter vario e não cumprir nenhum." Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Maio 10, 2011 às 20:59 Compartilhar Postado Maio 10, 2011 às 20:59 Idade? Altura? acho q suas medidas estão erradas, um braço de 30cm contraido não tem musculo algum, se for o caso, vc precisa melhorar só Tudo começe pela Dieta, pelo jeito você é magro, entao da uma pesquisada para uma dieta hipercalorica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gutonctba 8 Postado Maio 10, 2011 às 21:14 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2011 às 21:14 Idade? Altura? acho q suas medidas estão erradas, um braço de 30cm contraido não tem musculo algum, se for o caso, vc precisa melhorar só Tudo começe pela Dieta, pelo jeito você é magro, entao da uma pesquisada para uma dieta hipercalorica Tenho 17 anos.. Altura: 1,80 obs: antes dos 4 meses de treino, era pior ''/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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