pessoal começei a fazer carb cycling para secar à 4 dias que ja ando nisto... e minha duvida agora é a seguinte:

sera que posso tomar whey+ malto n pos treino? e comer uma refeiçao 1 hora depois segundo o dia de baixo hidrato ou alto...e mantendo as 6 refeiçoes como ta no plano...

como tou em fase de seca... isso sera mais umas quantas calorias a mais na dieta... ira afectar a queima de gordura?

minha percentagem de gordura corporal e de uns 12% - 13%...

tava a pensar em tomar tambem um termogenico - Hydroxycut Hardcore X....

que acham pessoal?

coloca uma foto ae!

Porque não poderia ? Se quiser pode tirar o malto, mas não acho necessário.

Pode sim, é só usar apenas malto nos dias low, q eu acho q não deve passar de 100g jamais, mas tb pode não usar e fazer uma ref sólida logo após.

Abraços

Como nesses dias dias vc tem que comer menos, eu não usaria o malto e partiria logo para uma refeição, que pode ser maior (por não usar malto) e assim seria melhor pra controlar a fome.

Mas, pode usar o malto também, do ponto de vista corporal não tem problema.

Abraço