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Voltando Pra Academia !

Por Mauricioo
Em Treinamento

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Postado

To voltando pra academia depois de 4 mes parado so tomando borracheira nos fds =D

agora queria começar a treinar serio e tomar suplemento pra ganhar peso !

alguem me fala um bom treino para fazer de segunda a sexta e alguns suplementos para min tomar para ganhar peso !

tenho 18 anos

1.95m

e peso so 75 kg

Editado por Mauricioo

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