Nome : Guilherme

Idade : 19

Peso : 64

Bf : 12-13%

Bom , estou montando essa dieta e espero ajuda de quem entenda .

Estou saindo de um cutting , perdi cerca de 8kg só de banha , por isso o dito peso 64 , e estou entrando na ocnsolidação já , iniciando a 2 semana ..

bom , tenho facilidade pra acumular gordura abdominal , então , optei pela CB para não ganhar muita gordura , e decidi , mesmo que demore , quero "crescer seco", pois em setembro irei fazer um ciclo

www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODUxMQ==

Quem puder ajudar , agradeço

Obrigado

Cara a não ser q faça essa dieta com o ciclo acho q tem mta prot, cortaria mta prot ai!

Abraços

então cara , essa dieta é para o ciclo ..

só que vou fazer ela até setembro mais ou menos , que quando iniciarei ..

a princípio , quero abaixar umas 80-100gr de proteina ai ..

tiraria um pouco do desjejum , da ceia , e na janta !

fora isso , a dieta está ok ??

Obrigado

Não consigo ver a imagem, se puder da print ou da Ctrl C + Ctrl V.

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vish.. o site do fernando foi suspenso

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