Ola pessoal vcs podiam me exclarecer qual o melhor suplemento para ganho de massa eh que

to em duvida se compro MEGAPACK OU BCAA?? qual doa dois eh o mais eficaz....

Poo cara, da uma pesquisada que isso é bem, mas BEM basico mesmo.

Digamos que pra você o melhor pra ganho de massa é comida. Quanto ao suplemento, vou te dizer que BCAA pra te servir pra alguma coisa nesse objetivo tem que ser tomado pelo menos 20g divididos entre pré/intra/pós treino.

Ola pessoal vcs podiam me exclarecer qual o melhor suplemento para ganho de massa eh que

to em duvida se compro MEGAPACK OU BCAA?? qual doa dois eh o mais eficaz....

Use o básico (whey + malto + creatina + albumina) e se alimente bem que os ganhos vão vir

Vou te sugerir um novo que te dará excelentes ganhos: PESQUISA!

Batata doce, claras de ovos, peito de frango, lanche com peito de peru, etc.

Megapack = lixo.

Eu ja tomei creatina logo no inicio qnd eu estava malhando tive um bom resultado... de 68,5 kg fiquei com 77 kg estou com uns 36, de braço depois q comecei a malha abdomem fiquei com 74kg....

vc axa melhor BCAA? qual o efeito dele...

??

Pelas suas medidas acho q o basico(whey+malto+creatina) é o suficiente, capricha na dieta e nos treinos!

O q vc axa q eu devo come na minha dieta pois numk fiz uma dieta antes como de tudo... rsrsrs

O q vc axa q eu devo come na minha dieta pois numk fiz uma dieta antes como de tudo... rsrsrs

Vai na area de nutrição e pesquisa ue, como vamos saber oq vc deve comer sem peso, medidas e objetivo ? O pessoal ja deu a dica aqui, se vc quer consultoria ta no lugar errado, mas se pesquisar e montar uma dieta garanto que todos terão o prazer em ajudar e avaliar, agora de mão beijada ninguem vai te dar nada.

abraços

Você não quer que eu te mande uns potes de whey, de creatina e NO via SEDEX? Depois me passa seu endereço que eu mando...

Quanto que vs cobra pelos suplementos ??

Editado 10/05/2011 às 19:16 05/10, 2011 por Wedslley silva

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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