Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Suplementação

Por João Gabriel Santos
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Suplementação

Malho a 8 meses. E vou começar a me suplementar:

Albumina peter food ao acordar 24g

3whey protein probiótica Pós treino 45g

Creatina peter food 10g antes e 10g depois

malto c peter food 50g

bcaa peter food 3 capsulas antes e 3 depois

idade: 16 anos

peso; 75kg

altura:1,76

BF: 13%

Biceps 35,5cm

TMB= 2797kcal

TREINO (ABC 2X)

O que vocês acharam dos meus suplementos dá pra ter ganhos? Será que com uma dieta de 3200kcal, dá pra ter um ganho legal? tenho facilidade em ganhar peso.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.