Ola pessou, tenho 17 anos, peso 64kg, 1.74m voltei a malha ja faz 1 mes e nunca tinha tomado nenhum suplemento, estou querendo começa e pensei nesses suplementos:

Optimum 100% Whey Protein - Pos Treino

Maltodextrose (nao sei qual compra) - Pos Treino

Creatina Universal - Pos Treino

Albumina - Salto's - Café e Ceia

No’s (nao sei qual compra) - Pre Treino

Oque voces acham?

Pense em arroz, feijão, frango, batata, aveia, leite e ovos.

Pense em arroz, feijão, frango, batata, aveia, leite e ovos.

esqueci de avisa ja tenho uma dieta

Optimum 100% Whey Protein - Pos Treino

Maltodextrose (nao sei qual compra) - Pos Treino

Creatina Universal - Pos Treino

Albumina - Salto's - Café e Ceia

No’s (nao sei qual compra) - Pre Treino

Oque voces acham?

Voltou a 1 mês? O que o amigo acima disse é verdade, só na alimentação tu alcança uma quantia maior de massa.

Mais se quer gastar, albumina ok. Whey poderia pegar um nacional porque a compra ai vai ficar meio carinha não é? Materia prima de whey é tudo importada,

optimum é top (marca bem conhecida e confiavel) porem probiótica é mais barato e é ótima pra whey, sem falar que tem o whey da Growth aqui do site por 36R$ 1kg.

Creatina universal ok.

Malto? Troca a malto pela dextrose sem sabor pra mandar c/ whey + crea.

No2, pra ti ta cedo! Vai jogar $$ fora, voltou a 1 mês... deixa isso mais pra frente.

Agora cabe a vc, saber o que é melhor pra se fazer.

abçs

Editado 7/05/2011 às 17:13 05/7, 2011 por WhitePump

Probiótica 100% Pure Whey Protein - Pos Treino

Dextrose S/ Sabor (Qual eu compro) - Pos Treino

Creatina Universal - Pos Treino

Albumina - Salto's - Café e Ceia

esta ok assim?

nao era optimum o whey?

nao era optimum o whey?

olhei o preço e desisti ^^

olha o preço e qualidade do whey do fernando e vai desistir do probiotica.

Probiótica 100% Pure Whey Protein - Pos Treino

Dextrose S/ Sabor (Qual eu compro) - Pos Treino

Creatina Universal - Pos Treino

Albumina - Salto's - Café e Ceia

esta ok assim?

Esta ok, dextrose qlq uma.. pode ser athletica por ex. 10~15 $$ 1kg.

E ta tudo ok.

Se quiser ir no site da growth (no banner ali em cima) tem lá o whey por 36r$ 1kg, é o mesmo esquema dos wheys, porem em lojas vai achar só probiótica (se for loja vai nesse 100% pure sim, é bom.)

olha o preço e qualidade do whey do fernando e vai desistir do probiotica.

vou da uma olhada nos preços dele

estou olhando o site da growth algume poderia me fala a diferença de Whey Protein Isolado para a Concentrada?

Editado 7/05/2011 às 17:53 05/7, 2011 por Striks

Pode mandar do jeito que você falou sim, sem problemas. Mas eu esperaria mais 1 ou 2 meses pra começar a mandar, no começo o whey não vai influenciar muito nos seus ganhos, é mais a dieta.

vou da uma olhada nos preços dele

estou olhando o site da growth algume poderia me fala a diferença de Whey Protein Isolado para a Concentrada?

poo, tá na informação nutricional. Se não me engano o isolado te 27g de prot e nenhuma de carb e o concentrado tem 24g de prot e 3 de carb.

abraços...

Oloko, voltou com vontade de crescer mesmo hein

Ó pelo CxB compensa compra mais da whey concentrada do que da isolada...

Bons treinos e ganhos, abraço.

1 mês de academia já quer suplementar ? Primeiro suplemento que tomei foi com 1 ano de academia . O mais importante é aprender a treinar e se alimentar primeiro, isso é a base .