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Syntha-6, Vale A Pena?


luccas30

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{Treino: 1 ano e 1 mês direto}

{Idade: 16 anos}

{Peso:61kg}

Bom pessoal, em junho pretendo entrar num ritmo tenso no treino, já vim melhorando minha alimentação e descanso, penso em usar o seguinte treino:

Segunda

-------------------------

Peito e biceps

Supino reto

Voador Peitoral unilateral

Supino articulado(puxada aberta)

Cruxifixo 30º

Biceps maquina

Biceps barra H

Biceps rosca 45º

Abdominal supra

Terça

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Pernas e triceps

Cadeira Adutora

Cadeira Abdutora

Agachamento

Flexão Vertical

Paralela

Triceps unilateral invertido

Triceps frances

Quarta

-------------------------------

Ombro e Costas

Close-Grip Front Lat Pulldown ( NÃO SEI EM PORTUGUES ) http://www.dietaetreino.com.br/treino/costas/51.jpg

V-Bar Pulldown ( NÃO SEI EM PORTUGUES ) http://www.dietaetreino.com.br/treino/costas/202.jpg

Remada (Fechada)

Arnold Dumbbell Press ( NÃO SEI EM PORTUGUES ) http://www.dietaetreino.com.br/treino/ombro/41.jpg

NÃO SEI O NOME http://www.dietaetreino.com.br/treino/ombro/92.jpg

NÃO SEI O NOME http://www.dietaetreino.com.br/treino/ombro/271.jpg

Abdominal infra

Quinta

-------------------------------

Pernas e triceps

Cadeira Adutora

Cadeira Abdutora

Agachamento

Flexão Vertical

Paralela

Triceps unilateral invertido

Triceps frances

Sexta

-------------------------

Peito e biceps

Supino reto

Voador Peitoral unilateral

Supino articulado(puxada aberta)

Cruxifixo 30º

Biceps maquina

Biceps barra H

Biceps rosca 45º

Abdominal supra

SE ALGUEM TEM ALGUMA IDEIA, EXERCICIO, TÉCNICA PARA MELHORAR MEU TREINO AGRADEÇO, POIS QRIA TAMBEM ADICIONAR TREINOS PARA TRAPEZIO, ANTE BRAÇO E PANTURILHA, QUEM PUDER DAR UMA AJUDA FICO MT GRATO!

Voltando ao assunto, a suplementação q pretendo usar em Junho é:

Jack3D, Creatina, malto e syntha-6.

Creatina e malto já tenho, a minha duvida é se vale a pena pagar R$160,00 em um syntha-6 e guardo e junto mais grana pra comprar o jack3D ou compro um whey da probiotica msm ( 100% Pure whey protein por exemplo ) e compro logo um jack mais rapido?

Desde já, obrigado pela atenção.

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São coisas diferentes. Syntha é pra ser time-release e whey é de rápida absorção. Syntha é para tomar pela manhã e/ou noite e whey é para o pós treino. Eu iria de whey + dextrose ou malto + creatina. Se o $$ permitir compre um pré treino como o jack3d ou shotgun. Se a $$ estiver boa mesmo pode comprar o syntha tb, pois é bom sim, mas um bom omelete com queijo é melhor ainda.

Abraço

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eu nao entendo como gastar dinheiro com proteinas caras. Pra mim isso tudo é marketing e enganaçao, nao faz sentido. Quer time release melhor que um bom bife? Ou uma refeiçao completa? sinceramente eu acho que o marketing é genial, pois fez com que todo mundo acredite que se tomar whey da optimum com 30 grs de prot é diferente de whey vagabundo com 30 grs de prot, e por ai vai... Por acaso o leite da optimum é melhor? sera que isso vai fazer diferença no seu corpo?

Se quer investir no corpo tem coisas superiores... Agora se eu fosse independente e quisesse crescer nao torraria meu dinheiro em suplementos que prometem o que nao cumprem. Hormonios cumprem, o resto, salvo algumas exceçoes, é balela.

Editado por eduardostz
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