falae amigos

essa eh duvida para os experts me ajudar !

ganhei 1 z-force da dymatize....nele esta escrito tomar 4 cap antes do treino ...e 4 meia hora antes de dormir...

minha suplementacao atual é:

6 cap de bcaa dymatize + 1 scoop (5.5gr) de jack , no pré treino (com 2 horas de jejum e tal)

dextrose + creatina + whey + gluta , no pós

antes de dormir ... caseina com suco clight

eis a questao...

tomo 4 cap junto com os bcaa e o jack no pre ??? nao da nada misturar tudo ???

e antes de dormir tomo as 4 cap junto com a caseina...li em outros topicos que o calcio da caseina atrapalha a absorcao do z-force !

eitaaaaaaaa....e agora ???

ME AJUDEMMMM !

ahuauhauhuh

valew

força !

Editado 6/05/2011 às 16:10 05/6, 2011 por aledel

Esse z-force é um multivit com alguns precursores de testo, ambos em dosagens baixas. O horário não vai influenciar em muita coisa nao parceiro; usaria no desjejum e na ceia, mas segue o rótulo do produto deve ser melhor.

PESQUISE!

sr madruga, oq estou fazendo aqui ??? c entro no forum faz nem 1 mes ...e da uma resposta dessa...

c vc procurar por xforce aqui vai ver q vai achar 2 ou 3 topicos...e nenhum tem a ver com a minha pergunta....

mais blz...

força ai