Avaliem Dieta ;d

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Postado 6/05/2011 às 03:56 05/6, 2011

Altura:178 cm

Peso:69

BF: (opcional)

Medidas: (opcional)

Objetivo da dieta: Ganho de massa associada a suplementação ( whey, crea, albumina, dextrose, malto )

/foto

Dieta :

www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=Njc1NQ==

Postado 6/05/2011 às 06:20 05/6, 2011

Pizza???????

Sumo na refeiçao????????

Onde estao as gorduras boas???????

Falta de proteina em algumas refeçoes?????????????

Dei uma melhorada nisso

Postado 6/05/2011 às 16:34 05/6, 2011

também achei algumas refeições muito fracas, tenta reformular essa dieta e posta novamente, como o amigo falo, as gorduras também são importantes, ácidos graxos, auxiliam na absorção das vitaminas lipossolúveis A,D,E e K.

Postado 7/05/2011 às 03:16 05/7, 2011

Autor

Man, por favor de exemplos e espesifique que alimentos e o que vs tiraria...

pizzsa er o que tem no lanche da escola, er isso ou salgado...

quais seriam essas gorduras, acidos graxos os bons, porque eu axava qe deveria evitar gordura ;z

Postado 7/05/2011 às 06:56 05/7, 2011

Man, por favor de exemplos e espesifique que alimentos e o que vs tiraria...

pizzsa er o que tem no lanche da escola, er isso ou salgado...

quais seriam essas gorduras, acidos graxos os bons, porque eu axava qe deveria evitar gordura ;z

Cara evitar gorduras animaisé importante para qualquer pessoa, pois elas nao trazem nenhum benceficio para a saude, apenas maleficios.

Investigue cara, o forum tem todas as respostas.

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