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Por Jamesfod
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá pessoal, já vou direto ao assunto. Eu comprei os seguintes suplementos:

* monster nitro NO2

* Mass 7000

* creatina universal

* dextrose

* albumina

Vou começar a tomar semana que vem, mais eu não sei se esta certo a maneira que planejei de tomar, eu estou em duvidas.

monster - 30 min antes do treino.

massa - pós treino junto com a creatina e dextrose.

creatina - primeira semana tomar 3 vezes ao dia, depois durante e pós treino.

desxtrose- durante o treino e pós.

albumina - ceia e jejum.

Apenas dê suas conclusões. Agradeço.

Postado

Compra um whey cara. Quanto ao modo de tomar, vai no link da minha assinatua sobre duvidas frequentes na suplementação que lá explica. Agora, comprar creatina e albumina sem nem comprar um whey não acho que seja muito vantajoso. Mas já que o fez, se der compre um whey. Ele é a proteína ideal pra se mandar no pós-treino

obs: massa=hipercalórico

obs2: não precisa tomar a dextrose durante o treino. Só depois

Algumas FAQ's(Duvidas Mais Frequentes) sobre suplementação.

Soca peso ae!

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    Compra um whey cara. Quanto ao modo de tomar, vai no link da minha assinatua sobre duvidas frequentes na suplementação que lá explica. Agora, comprar creatina e albumina sem nem comprar um whey não acho que seja muito vantajoso. Mas já que o fez, se der compre um whey. Ele é a proteína ideal pra se mandar no pós-treino

    obs: massa=hipercalórico

    obs2: não precisa tomar a dextrose durante o treino. Só depois

    vlw cara, vou providenciar um whey.

    Postado

    Compra um whey cara. Quanto ao modo de tomar, vai no link da minha assinatua sobre duvidas frequentes na suplementação que lá explica. Agora, comprar creatina e albumina sem nem comprar um whey não acho que seja muito vantajoso. Mas já que o fez, se der compre um whey. Ele é a proteína ideal pra se mandar no pós-treino

    obs: massa=hipercalórico

    obs2: não precisa tomar a dextrose durante o treino. Só depois

    Concordo com o rodmarinho, falou tudo...lembrando que sua dieta tem q ta boa, esses suplementos não farão milagre!!!

    Vc devia ter pesquisado antes de fazer essas compras...

    MASSA = muito carbo e pouca proteína!!!

    abraço e bons ganhos

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