Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Duvida No Treino De Ombro


Guiler

Posts Recomendados

galera estou com uma duvida em relaçao ao treino de ombro

meu instrutor me viu fazendo elevaçao lateral com 12 kg e falou q qm faz com mais de 10kg está roubando. disse que eu estava usando muito o trapezio e q nao deveria encostar o peso na coxa na hr da descida. resultado estou fazendo com 5 kg bem concentrado.

Algum de vcs fazem assim? ou socam peso e fazem?e o q vcs acham disso?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

ahahahaha... essa foi boa... mais de 10 é roubo!!

cara, entenda uma coisa, quanto mais peso, mais força, mais desgaste, mais desenvolve o musculo..

so lembre que o mais importante é vc puxar a maior quantidade de peso possivel MAS FAZENDO O EXERCICIO CORRETAMENTE.

nao invente de fazer o que eu vi ontem na academia, uma duplinha de moleques fazendo supino reto com 70 kg de cada lado.. so que (imaginem a cena) enquando um estava deitado "fazendo" o exercicio de peito o amiguinho estava em pe, de pernas abertas por cima do amiguinho, "fazendo" uma remata alta... kkkkk

ridiculo...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...