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Avaliação De Treino

Por OBig
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Segunda:Costas:Biceps:Triceps

Terça Perna, abdominal/Ombros, ant braço

Quarta:Peito

Quinta:Costas, biceps e triceps

Sexta :pERNA E ABDOMINAL/ombros, ant braço

sABADO PEITO!

Em relação a combinação de exercicios, ficou bom?

grato

Postado

A Estrutura Do Treino é pra Avalia Porque Não Achei Nenhum Treino no seu Post

Pra Mim Ta Bem Confuso Voce Malha Peito 3 fezes biceps triceps 2 vezes

e pelo jeito odeia Perna

Posta Os Exercicios e faz um Abc 2x Vai Ficar Melhor

Pesquise Mais um Poquinho Abraço

Postado
  • Autor

Amigão,Perna ta sendo malhada 2x na semana, peito tbem 2x,costas tbem 2x e o resto tudo 2x

nao tem nada disrregulado.

Grato

Postado

Desculpe erro Meu !! Mas Isso e so A Estrutura do Ciclo e Acho Que poderia MAndar Assim o

Costas Biceps Abs

pernas Trapezio Ombros

Peito Triceps Ante braço

ABC 2x

Poste os exercícios Abraços

Editei : Desculpa Coloquei a Ordem Errada

Editado por TheMan

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