Postado 23/10/2008 às 03:02 10/23, 2008 tenho 19 anos 1, 65 d altura 55 kg gostaria d ganhar massa começarei a treinar nessa segunda e preciso d ajuda em relação a dieta vlw
Postado 23/10/2008 às 12:31 10/23, 2008 Segunda feira? Ah vc ainda tem muito tempo. Dá pra ler todos os tópicos na aba nutrição. Se mesmo assim não conseguir montar sua dieta, vá neste link: Dicas de Dieta Se mesmo assim ainda não for suficiente vá a um nutricionista, esse realmente vai fazer a melhor dieta para vc.
Postado 23/10/2008 às 13:28 10/23, 2008 os kras acham q somos nutricionistas pagos pelo governo pra ficar distribuindo dietas eu hein
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