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Preciso D Uma Dieta Hipercalorica

jeffersonluizmattos
Por jeffersonluizmattos
Em Dieta e suplementação

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Postado

tenho 19 anos

1, 65 d altura

55 kg

gostaria d ganhar massa começarei a treinar nessa segunda e preciso d ajuda em relação a dieta

vlw

Postado

Segunda feira?

Ah vc ainda tem muito tempo.

Dá pra ler todos os tópicos na aba nutrição.

Se mesmo assim não conseguir montar sua dieta, vá neste link:

Dicas de Dieta

Se mesmo assim ainda não for suficiente vá a um nutricionista, esse realmente vai fazer a melhor dieta para vc.

Postado

os kras acham q somos nutricionistas pagos pelo governo pra ficar distribuindo dietas

eu hein

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