Peso: 103kg

Altura: 1,83

Idade : 18

BF: 18%

Intuição: Então, vou estar suplementando agora DymaBurn Xtreme (Aquele com Efedrina), ja usei o stimerex -es e tive bastante perca, agora vou testar o dymaburn, e quero perder BF sem perder massa magra !

6:00: 1 cap dymaburn

6:30 (Desjejum): 1copo de leite desnatado, 1 colher de aveia, 2fatias de pão integral, 3-4 fatias de presunto

9:30 (intervalo da escola): 1 biscoito de pitstop

12:00(almoço): 4 colheres de sopa de arroz, 1 concha de feijão, verduras//vegetais (costuma sempre ser tomate, mas tento variar, alface, pepino, etc), 100gr de carne magra

14:30: 1cap de dymaburn

15:00: 1 copo de cafe e 1 biscoito pitstop

18:00(logo apos o treino): 1 copo de cafe, 2 fatias de pão integral, 2 fatias de presunto

21:00(janta): 3 colheres de sopa de arroz, 1/2 concha de feijão, verduras//vegetais, 100gr de carne

24:00: 1 scoop de albumina

Estou inesperiente em dietas,

mas não sou burro, aceito conselhos!

o que puderem me ajudar, agradeço desde já.

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