Bom pessoal! Estou em dúvida em como usar minha proteína.

Afinal, comprei aquela da Optimum Nutrition (100% Whey) e eu gostaria qual o melhor horário pra tomar?

De manhã? Pós-treino? A noite?

Lembrando que mês passado tomei o Jack3d e esse menos estou tomando o Oxyelite.

Prox. mês tomarei Jack3d de novo e espero estar tomando com a proteína.

Alguém indica algum horário melhor? Ou até uma sugestão? Abraços!

Eae brother, vc pode até consumir no café da manha, mais esencial pós treino...

Bons ganhos

Eu em particular tomo assim: Dias de treino tomo de manhã no desejum e no pós treino, dias que não treino somente no desejum.

Gosto de mandar um whey logo quando acordo pra dar uma quebra no catabolismo da noite o mais rapido possivel, posso tá falando besteira mas penso assim. Muita gente manda albumina mas fico com o whey mesmo. Mas é aquilo, o whey da optimum é carinho pra mandar assim, no seu casoeu compraria um whey de 80% daqueles da growth e deixaria o da optimum exclusivamente pro pós-treino onde ele vai ser mais util pela sua ótima formula...

abraços