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Aumentar Testo


Cavernada

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O problema dessa de gorduras aumenta a testosterona é que só se sabe que menos de 10% de gorduras na dieta diminui ela, mas não dá para saber se mais gordura aumentaria, e ainda em algum ponto que trouxesse benefícios para a massa muscular.. Até pq os outros nutrientes também ajudam na hipertrofia..

Já quanto ao treino de pernas eu discordo muito, qualquer treino pesado pode tanto aumentar como diminuir (em alguém mais sensível) a testosterona em algum nível, não é só o treino de perna. Mas eu acredito que essa resposta hormonal do treinamento não seja siginificante para alguma coisa também, o efeito melhor do treino intenso é sobre os músculos e não sobre os hormônios...

e sobre os suplementos eu to com o krebz..

Editado por quenca333
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Eu faço uso de 3 comprimidos de Tribulus por dia e 3 comprimidos de ZMA 30 mins antes de dormir..

Tribulus - Now Foods

ZMA - Universal

6:00hs da manhã - 1 comprimido de tribulus

pós-treino - +1

antes de dormir - 1 de tribulus e 3 de ZMA

fiz um exame de sangue a pedido da minha cardiologista e estava bem alta, quase no máximo.. era entre 1,5 e 7,85 ng, e o meu estava em 7,49ng (seja lá oq for isso).

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