Bom gente estou com 76 kilos e a barriguinha ta ficando feia

dei uma olhada no blog e vi que tereia que arrumar uma boa dieta

e queimar mais calorias que consumir.

Eu suplemento com Whey protein e creatina posso continuar suplementando

e fazendo a dieta e os exercicios aerobicos(Como bicicleta, pular corda e corrida)

que iria perde a tão indesejada barriguinha???

Nãao sei sobre a creatina mas o whey é proteina que é o essencial para um cutting só basta diminuir a quantidade de carbo entre 100 e 150 não passando muito

flow abraços

Entao Cara como o LuizBodyZika falou se for um whey bom concentrado mais proteina nao tem problemas algum, sobre a creatina eu nao sei mais vi num tópico de Montando uma Dieta para perda de Gordura que a creatina poderia tomar que ia manter a massa, ai vai de vc.

Abraço!!

Pois é galera parada ta ficando feia acredito tbm que poderei manter minha suplementação e fazer o treino aerobico sem problemas.

bom vamos ver o resultado deste topico para tomar uma atitude vlw galera.

Se eu fosse você, cortaria apenas a creatina e faria uma dieta com o minimo de carbo possível.