Tava dando uma olhada em algumas vitaminas e na composição do ZMA.

Tava querendo comprar um ZMA da Universal mas tava pensando se podia combinar as 3 substâncias separadas.

Antes de dormir tomaria capsúlas de Zinco, Magnésio e Vitamina B6.Reparei tbm que a concentração desses minerais ficaria maior assim.

Body Zinc Quelato (Zinco Quelato) 100 cápsulas - Body Action __ 1 cápsula possui 15mg de Zinco.

Magnesium Oxide 250mg 100 cápulas - Sundown __ 1 cápsula possui 250mg de Magnésio.

Vitamina B6 - Rainha Nutracêuticos 50 cápsulas __ 1 cápsula possui 2mg de Vitamina B6.

ZMA UNIVERSAL

Vitamina B6 1,3 mg

Zinco 7 mg

Magnésio 150 mg

Sai mais em conta tbm os 3 minerais separados em relação ao preço do ZMA Universal.

Acham oq?

Cara eu tomo o ZMA pro da Universal!

A Universal que criou o zma e é uma marca mto reconhecida! Com boas matérias primas etc...

Agora Tomar 3 comprimidos separados nao posso dizer que fará efeito, ZMA é coisa demorada tu não vai notar diferenças da noite pro dia!

Para mim até agora só aumentou o Libido fico com o P** lá em cima direto!

Vlw Abraço

Bons Treinos

se tera o mesmo efeito eu não sei, até pq se fosse assim, quase todas as marcas serião iguais.

so tome cuidado para na seia, não tomar leite, pois se não estara jogando o ZMA fora =/.

o cálcio do leite vai cancelar o efeito do magnésio no corpo se nao me engano..

o cálcio do leite vai cancelar o efeito do magnésio no corpo se nao me engano..

quase isso, por isso não e indicado tomar calcio junto com as refeiçoes principais.

o calcio atrapalha na absorçao dos outros nutrientes, inclusive zinco e magnesio, que é o ZMA =/;