marcodamo 0 Postado Abril 19, 2011 às 13:10 Compartilhar Postado Abril 19, 2011 às 13:10 Bom dia povo, essa materia aqui li numa revista M.H. e achei na net para postar aqui, acho que ninguem postou ele ainda. É Sobre um treino aerobico de 30min , que vale por uma corrida e promete resultados, principalmente na barriga , rapidinho hahaha.. vejam ae. vlw http://menshealth.abril.com.br/fitness/treino/a-malhacao-que-vale-por-uma-corrida/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
redlight 136 Postado Abril 19, 2011 às 13:28 Compartilhar Postado Abril 19, 2011 às 13:28 tão jovem e já vai ser crucificado, rs. o treino é válido pra quem quer queimar gordura, mas tem opções melhores. e essa história de que os resultados aparecem rapidinho e principalmente na barriga é baboseira. o que determina queima de gordura é déficit calórico, e onde você vai queimar ela primeiro depende de vários fatores, como predisposição genética ou a própria localização da gordura no seu corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcodamo 0 Postado Abril 19, 2011 às 13:32 Autor Compartilhar Postado Abril 19, 2011 às 13:32 Entendi, é tambem acho isso. porem é o que diz na revista, so mais correr 5km na esteira e ja era. hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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