Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Suplementos + Aeróbicos

Por lucasantonelli
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Boa noite primeiramente;

Enfim, minha duvida é a seguinte, sempre após o treino eu fasso 10~15 minutos de aeróbicos (esteira) , gostaria de saber se é mais vantajoso tomar o whey+dextrose+creatine ANTES do aeróbico, ou seja, após o treino normal, ou tomo apenas depois dos aeróbicos? sendo que eu fasso aeróbicos todos os dias depois do treino..

obrigado!

Postado

chacalll, tipo, se eu entro na academia 12:00 alongamento, aquecimento, treino, dai se demorar menos de 1 hora eu completo com aerobicos e depois o shake? eh isso?

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.