Suplementação

[anderson guedes]

Beleza galera eu comecei a malhar para perde peso um amigo min aconcelhou aubumina estou tomano todo dia apos o treino no lugar da janta 20g de aubumina 250ml de leite desnatado e vou dormin, em 15 dias de treino ganhei 2k

Estou fazedo serto? o aubumina vai min emgorda.

[Gaby]

Albumina não engorda. Sua dieta que deve estar ruim

E está errado. Não troque seu jantar por albumina! Põe carbo + proteína e na ceia ou no café coloca a albumina.

Bjus