Tou treinando jah a 2 mes, jah treinava a 2 anos, agora resolvi tomar alguns suplementos para ver se o meu ganho será maior, Comprei o GH MAX da Universal, comprei tambem a Dextrose e uma Creatina Monohydrato da Universal, tou tomando isso jah a 2 semanas +/-, será que vou ter um ganho significável de peso e músculos?? andei pesquisando na net que o GH e a Creatina são bons, fico a espera de dicas. Abracos

GH?

Cara ultimamente to comendo bastante fibras aqui, e estou cagando bastante!

Tou treinando jah a 2 mes, jah treinava a 2 anos, agora resolvi tomar alguns suplementos para ver se o meu ganho será maior, Comprei o GH MAX da Universal, comprei tambem a Dextrose e uma Creatina Monohydrato da Universal, tou tomando isso jah a 2 semanas +/-, será que vou ter um ganho significável de peso e músculos?? andei pesquisando na net que o GH e a Creatina são bons, fico a espera de dicas. Abracos

Realmente sao bons msm!!!

MAis ta faltando mtas informações sobre issuh!!

E o essencial kd o WHEY PROTEIN?!?!?

O essencial no pos treino whey + dextrose!!!1

Essas informações q eu pergunto sao kmo esta sua alimentação???Sua dieta??? Seu BF%??

Kual sua altura??Seu PEso???Idade?!?!

Abras e bons treinos!!!

Realmente sao bons msm!!!

MAis ta faltando mtas informações sobre issuh!!

E o essencial kd o WHEY PROTEIN?!?!?

O essencial no pos treino whey + dextrose!!!1

Essas informações q eu pergunto sao kmo esta sua alimentação???Sua dieta??? Seu BF%??

Kual sua altura??Seu PEso???Idade?!?!

Abras e bons treinos!!!

Tinha me esquecido de postar, tou tomando sim um Whey Protein (Myoplex)+ dextrose depois do treino,

Tou tentando alimentar-me devidamente, com mto peito de frango, vegetais, e tou tomando vitamina C por causas das vulnerabilidades que posso sofrer (gripes, etc),

Quanto ao BF% não tenho nenhuma informação

Altura tou medindo: 1,68m

Tou pesando: 58 Kg

Idade: 17

Postarei em breve no outro tópico as fotos do meu corpo com alguns ganhos significativos. Obrigado aii pela ajuda. Abracos aiii

Quanto ao BF% não tenho nenhuma informação

BF%

Body Fat..

Porcentual de gordura!!!!

mais manda bala e posta dpois os resultados!!!

abras!!!

Se não tou em erro tou com BF% 18,

De momento tou com

Bicep's 33 Cm tenciono ficar com 37cm

Cintura 71 cm

+ isto depois de 2 meses de treino, creio que daqui a nada terei ganhos significativos.. Abracos aiii

Então caras alguma dica?? gostaria de saber se vale mesmo a pena ou não o GH MAx. Abracos