Gutinha Postado Abril 15, 2011 às 23:57 Postado Abril 15, 2011 às 23:57 Pessoal, quero uma opinião de vocês (feminina).. To pegando 16kg em cada halteres no supino, vcs acham que é melhor não forçar muito? to com medo de ficar com peito de macho e meu seio diminuir.. Vale ressaltar que eu tenho 1.49 de altura Se postei errado, sooorry :X
charles sheen Postado Abril 16, 2011 às 00:30 Postado Abril 16, 2011 às 00:30 Supino com halter rompe mais fibras.
diggoskt Postado Abril 16, 2011 às 00:33 Postado Abril 16, 2011 às 00:33 nossa parabens nunca vi uma mulher na academia pegando td isso,a maioria nao liga pro supino mas acho bom vc nao aumentar mais,a nao ser que vc queira ser fisiculturista...se vc eh mais 'fitness' ta bom esse peso.
R.Hellmann Postado Abril 16, 2011 às 00:38 Postado Abril 16, 2011 às 00:38 Fica tranquila, mesmo você pegando pesado não vai mudar o tamanho do seu seio não, fora que o BF é a coisa que mais interfere nisso.
Gutinha Postado Abril 16, 2011 às 00:46 Autor Postado Abril 16, 2011 às 00:46 nossa parabens nunca vi uma mulher na academia pegando td isso,a maioria nao liga pro supino mas acho bom vc nao aumentar mais,a nao ser que vc queira ser fisiculturista...se vc eh mais 'fitness' ta bom esse peso. Nããão, não quero ser fisiculturista de jeito nenhuum suahuhsauhs, é que tenho facilidade para aumentar os pesos de braço, pessoal fica mais impressionado pq além de mulher eu sou muito pequena R. Hellmann - Não é que diminua o seio, mas a parte de cima ficando grande o seio aparenta ser menor e eu tenho um BF relativamente baixo (p/ mulher) 16,5%
R.Hellmann Postado Abril 16, 2011 às 00:51 Postado Abril 16, 2011 às 00:51 Olha, se para homens já é difícil ganhar peitora malhando frequentemente e pesado, imagine para uma mulher. Entende? Se quiser treine menos vezes na semana, ou vá mais devagar.
Gaby Postado Abril 16, 2011 às 02:02 Postado Abril 16, 2011 às 02:02 Estou do msm jeito Rs 12kg em cada halter. Mas pode ficar tranquila que até agora eu não vi nenhuma diferença, parece até que aumentaram . Creio que seja pq a forma ficou mais bonita, aí parece maior... Mas pode fazer tranquila, quantos homens penam pra ganhar peito aqui?
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 16, 2011 às 02:15 Postado Abril 16, 2011 às 02:15 Também não vejo problemas nisso não , só não aumente mais até por que não creio que sua intenção seja evoluir muito os superiores , se conseguir fazer esse mesmo progresso de peso com os inferiores será bem melhor pra vc eu acredito.
GuiM Postado Abril 16, 2011 às 02:16 Postado Abril 16, 2011 às 02:16 Parabens gutinha, fiquei impressionado, malemá vejo mulher fazendo supino na minha academia, quando fazem é sem peso algum e na maquina
Gutinha Postado Abril 16, 2011 às 02:31 Autor Postado Abril 16, 2011 às 02:31 Valeu pelos parabéns do pessoal e pelas respostas
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 16, 2011 às 12:55 Postado Abril 16, 2011 às 12:55 Valeu pelos parabéns do pessoal e pelas respostas É realmente uma surpresa em se tratar de uma mulher , por isso os parabéns da galera e concerteza concordo e como disse não vejo necessidade de aumentar mais o peso e em alguns casos é ate necessário manter ou diminuir mas no seu caso acho que só a intensidade do treino de peito pode ser auterada caso continue a crescer rsrsrs.Pocha eu faço no supino 45 com halteres de 20 a 22k , me deixou sem graça agora
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