D.souza 0 Postado Abril 15, 2011 às 18:30 Compartilhar Postado Abril 15, 2011 às 18:30 tava dando uma olhada em treinos de triceps pela net, quando me deparei com este aqui achei um treino legal e diferenciado, principalmente as flexões do cara alguem que manja de ingles poderia fazer um resuminho do que ele diz ? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PauloEgídio 35 Postado Abril 15, 2011 às 21:47 Compartilhar Postado Abril 15, 2011 às 21:47 Triceps não tem oq inventar... ainda mais sendo um musculo pequeno... Paralelas,supino fechado,testa/pulley Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Abril 15, 2011 às 22:15 Compartilhar Postado Abril 15, 2011 às 22:15 Se eu fosse vc esquecia. Notou q esse cara tem as cabeças do triceps desproporcionais, pessima qualidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 15, 2011 às 22:21 Compartilhar Postado Abril 15, 2011 às 22:21 Além de concordar com eles ainda acho melhor vc colocar uns drop sets ou conjugar só pra dar um choque no musculo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hiprtrofiaBCAA 4 Postado Abril 15, 2011 às 23:07 Compartilhar Postado Abril 15, 2011 às 23:07 a num cai nessa nao man!!! esses cara só fazem esses video pra ganhar patrocinio + dinheiro emcima do video, nao estao visando te dar um treino descente. é isso q ocara falo ali emcima Paralelas/repulsao entre bancos + supino fchado + triceps testa na barra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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