bom dia amigos.

tenho uma pequena duvida sobre a minha suplementação

malho a 3 anos mais nunca tinha de fato partido para os suplementos

hoje a suplementação e a seguinte.

whey protein 100% da optimum

caseina tb da optimum

creatina da universal

dextrose da probiotica

albumina da salto s

jack3d

eu gostaria de saber quando meu jack3d acabar o tempo de descanso e de 30 a 40 dias em media,mais oque eu posso tomar nesse intervalo de tempo para que meu gas,minha disposiçao,minha força e tudo mais continuar rendendo?oque vc dizem do tribulus terrestris ou qual seria uma outra suplementaçao?

mais uma vez fico grato.

Cara, tribulus é pra estimular a produção de testosterona naturalmente. Acho que não vale a pena suplementar com ele se não for TPC. O que você pode tomar é creatina. Durante o uso do Jack3d, manda o Jack3d no pré-treino e a creatina no pós (3 a 5g), e usa ela mesmo nos dias de não treino. No intervalo entre Jack3d e NO Shotgun, pode continuar mandando a creatina.

Cara, tribulus é pra estimular a produção de testosterona naturalmente. Acho que não vale a pena suplementar com ele se não for TPC. O que você pode tomar é creatina. Durante o uso do Jack3d, manda o Jack3d no pré-treino e a creatina no pós (3 a 5g), e usa ela mesmo nos dias de não treino. No intervalo entre Jack3d e NO Shotgun, pode continuar mandando a creatina.

o tribulus que coloquei foi como exemplo,em relaçao a creatina todos os dias mesmo sem treino faria com que venha reter muito liquido fazendo com que eu ganhe um inchaço muscular e nao ganho de massa... ou estou enganado?