Bom dia !!

Faço musculação a 1 ano para tentar ganhar massa muscular... Utilizo o anticoncepcional Selene e faço também tratamento para gastrite, Tenho muita dificuldade em ganhar peso! E quando fico doente perco peso com muita facilidade. Hoje estou aproximadamente com 47 kilos .. Alguém pode me dar alguma dica de como posso aumentar minha massa muscular ??

Obrigada

Boas! Entao minha cara, primeiramente vc precisa fazer uma boa dieta hipercalórica.Aqui no forum existe muitaaaaaaaaaaaaa materia sobre como montar, o que utilizar,etc. A dieta é a base de tudo na vida de um atleta, sem ela, resultados praticamente nulos! Outros fatores não menos importantes é o treino e descanso!

Agora, a respeito dos seus remedios e problema com gastrite já não posso dizer q está relacionado com a dificuldade de ganhar massa (algo q não acredito q seja).

Abraço