remixxx Postado Abril 14, 2011 às 18:16 Compartilhar Postado Abril 14, 2011 às 18:16 Ola amigos, atualmente tomo whey+dextrose no pos treino e vou começar a tomar creatina tambem. Eu treino com um amigo meu e toda vez depois do treino ele pede um gole do meu shake, eu dou de boa. Minha duvida eh, se eu misturar as 5g de creatina+whey+dextrose, tem perigo do meu amigo em um pequeno gole q ele der no meu shake, dele tomar todas as 5g de creatina ? Vlw PS : Nao sei se postei na area certa, caso nao, peço para q o moderador remova o topico para o local mais adequado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro Postado Abril 14, 2011 às 18:37 Compartilhar Postado Abril 14, 2011 às 18:37 mistura 1 colher de açúcar em 500ml de agua, bem misturado,, ae dá 1 gole na agua, tem perigo de vc tomar toda o açúcar da agua nesse gole? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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