E ai pessoal bom??

Sou novo aqui no forum, entao queria perguntar algumas coisas e se vcs puderem me ajudar eu agradeço..

Eu tenho 17 anos 57 kg 1,78m faço academia a 4 meses e faltal 3 meses pra mim pra porto (viagem de formatura (H)) ja tomei massa e tomo no2 + malto , como de 3 em 3 horas e vou na academia 5x por semana fazendo os treinos tudo certinho, e eu queria que vcs me ajudassem e falassem o que era bom pra mim ganhar peso rapido, o foda é que eu tenho pedra norim, :S mas entao o que poderia me ajudar em 3 meses?? nem que fosse uns negocio mais forte da nada!

Obrigado pela ajudsa aew )

Pensei que a epoca dos frangos de verao jah tinha terminado.

Na minha academia ainda tem uns garotos que insistem ainda

HAHAHA aposto wue frango pego mais mina que vc

Come pão com banha de porco de 2:30h em 2:30h e 1 litro de leite integral com 1 pacote de bolacha Maria ou Maizena de manhã e à noite.

Vai ganhar peso rapidinho.

Abraço,

*JB*

Come pão com banha de porco de 2:30h em 2:30h e 1 litro de leite integral com 1 pacote de bolacha Maria ou Maizena de manhã e à noite.

Vai ganhar peso rapidinho.

Abraço,

*JB*

[2]

AAAAAAA... não esquece tb de 2L de coca-cola por dia, e aproveita que o big mac ta em promoção($6,00) e manda logo uns 4 por dia... Garanto pra vc q em 3 meses vc ganha muuuuuuuiitooooooooooooo mais!

Caraio viu, é serio aew!!

ONDE VENDE BANHA DE PORCO??

ushasuhaushaushashashausha

HAHAHA aposto wue frango pego mais mina que vc

Vai lah entao pirocudo!

O cara achando que pode vir aqui no forum pagando de pegador

Frango de corpo e mente. Nao adianta voce querer crescer com essa mentalidade de bosta.

Tomando massa, no2 e malto O cara deve tah achando que suplementacao tah top.

Indo 5x por semana na academia Praticamente uma rotina de treino de bodybuilder. Vai crescer legal!!!

Comendo de 3 em 3 horas Com esses 57 kgs realmente a dieta tah top tambem!!!

Pedra no rim Manda creatina logo hahaha

Desencana cara, voce sera mais um frango em porto! Aproveite a praia e o alcool porque ficar pagando de Taylor Lautner nao vai rola nao

Toma leite de jumenta...

By n sei quem...

HAHAHA OBRIGADO A TODOS, NAO ME AJUDO DE MERDA NENHUMA MAIS FOI ENGRAÇADO!

Cara, quer resultados rápidos só com EAs. Nosso esporte é um esporte que necessita além de disciplina e conhecimento ,PACIÊNCIA ..Precisa ter conhecimento e não sair correndo querendo tomar qualquer coisa porque tem uma viagem ... o pessual zoa aqui quando vê gente preguiçosa, gente que não quer ir atrás. tem tanta coisa boa nesse fórum, vai atrás poww. O CONHECIMENTO É A CHAVE DO SUCESSO !

Ah, e só para te avisar a suplementação não faz milagres cara!

Abraço

Editado 14/04/2011 às 00:53 04/14, 2011 por rafael condez

Fala ae big chicken,

Pesquise na área de dietas e depois na área de suplementos, procure montar uma boa dieta calórica e depois começa pesquisar os suplementos como malto, whey e hyper calórico para ajudar. Mas não tenha muita esperança de virar o hulk em 3 meses que não vai virar...

barão do café, porque tu não pesquisou antes isso? não gastou dinhero com no, comprou 1 whey e 1 malto tranquilo ?

e eu achando que a época de verão já tinha passado. HSUEUHEUIshiuehIHIESU

Editado 14/04/2011 às 02:21 04/14, 2011 por tailorhs