Supino Fechado(triceps) = Mais Testosterona ?

[thyagu HWCAMD 0]

DAE POVÃO!!!

LI QI DENTRE OS MELHORES EXERCICIOS PRA DESENVOLVER O TRICEPS ESTÃO : PARALELAS, SUPINO FECHADO...

MINHA DÚVIDA EH ARRESPEITO DA EXECUÇÃO DO MOVIMENTO... O CORRETO SERIA DESCER ATE ONDE? PEGADA APROXIMADAMENTE 30cm ? i os braços devem fiK perto do corpo ou abrirem igual no supino durante a execução do movimento?

[aiky 1]

DAE POVÃO!!!

LI QI DENTRE OS MELHORES EXERCICIOS PRA DESENVOLVER O TRICEPS ESTÃO : PARALELAS, SUPINO FECHADO...

MINHA DÚVIDA EH ARRESPEITO DA EXECUÇÃO DO MOVIMENTO... O CORRETO SERIA DESCER ATE ONDE? PEGADA APROXIMADAMENTE 30cm ? i os braços devem fiK perto do corpo ou abrirem igual no supino durante a execução do movimento?

eu ja fiz supino fechado achei maneiro. As maos ficavam reto ao ombro msm largura do ombro, e vc desce e sobe sem abrir os cotovelos

[Visitante Justfbe]

Infelismente não consigo responder, meios olhos doem ao ler em caps.

[thyagu HWCAMD 0]

Infelismente não consigo responder, meios olhos doem ao ler em caps.

uaHuaHuAHuaH... ta de sacanagem neh!??

[thyagu HWCAMD 0]

eu ja fiz supino fechado achei maneiro. As maos ficavam reto ao ombro msm largura do ombro, e vc desce e sobe sem abrir os cotovelos

i hj , vc ainda faz ?

vlw pela explicação mlk!!!

abç.

[funkstatic 32]

Antigamente o povo nao ligava pra Caps Lock...

Mas enfim...

Curto mto o exercicio... só nao ouso dizer que é o melhor!

[xandex 13]

Ainda não o fiz, mas parece me interessante e todo os supinos a barra deve chegar bem próximo ao peito e ser levantada ao maximo.

[Muleke 0]

gostava muito de fazer este Supino Fechado, pegava muito meus musculos tanto peito quanto triceps...

recomendo.

[Soteropolitano 0]

Infelismente não consigo responder, meios olhos doem ao ler em caps.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[gaspar 1704]

Infelismente não consigo responder, meios olhos doem ao ler em caps.

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