Postado 20/10/2008 às 02:46 10/20, 2008 DAE POVÃO!!! LI QI DENTRE OS MELHORES EXERCICIOS PRA DESENVOLVER O TRICEPS ESTÃO : PARALELAS, SUPINO FECHADO... MINHA DÚVIDA EH ARRESPEITO DA EXECUÇÃO DO MOVIMENTO... O CORRETO SERIA DESCER ATE ONDE? PEGADA APROXIMADAMENTE 30cm ? i os braços devem fiK perto do corpo ou abrirem igual no supino durante a execução do movimento?
Postado 20/10/2008 às 12:06 10/20, 2008 DAE POVÃO!!! LI QI DENTRE OS MELHORES EXERCICIOS PRA DESENVOLVER O TRICEPS ESTÃO : PARALELAS, SUPINO FECHADO... MINHA DÚVIDA EH ARRESPEITO DA EXECUÇÃO DO MOVIMENTO... O CORRETO SERIA DESCER ATE ONDE? PEGADA APROXIMADAMENTE 30cm ? i os braços devem fiK perto do corpo ou abrirem igual no supino durante a execução do movimento? eu ja fiz supino fechado achei maneiro. As maos ficavam reto ao ombro msm largura do ombro, e vc desce e sobe sem abrir os cotovelos
Postado 20/10/2008 às 14:00 10/20, 2008 Infelismente não consigo responder, meios olhos doem ao ler em caps.
Postado 20/10/2008 às 14:31 10/20, 2008 Autor Infelismente não consigo responder, meios olhos doem ao ler em caps. uaHuaHuAHuaH... ta de sacanagem neh!??
Postado 20/10/2008 às 14:33 10/20, 2008 Autor eu ja fiz supino fechado achei maneiro. As maos ficavam reto ao ombro msm largura do ombro, e vc desce e sobe sem abrir os cotovelos i hj , vc ainda faz ? vlw pela explicação mlk!!! abç.
Postado 20/10/2008 às 20:14 10/20, 2008 Antigamente o povo nao ligava pra Caps Lock... Mas enfim... Curto mto o exercicio... só nao ouso dizer que é o melhor!
Postado 20/10/2008 às 21:31 10/20, 2008 Ainda não o fiz, mas parece me interessante e todo os supinos a barra deve chegar bem próximo ao peito e ser levantada ao maximo.
Postado 20/10/2008 às 21:32 10/20, 2008 gostava muito de fazer este Supino Fechado, pegava muito meus musculos tanto peito quanto triceps... recomendo.
Postado 20/10/2008 às 21:58 10/20, 2008 Infelismente não consigo responder, meios olhos doem ao ler em caps. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Postado 20/10/2008 às 22:24 10/20, 2008 Infelismente não consigo responder, meios olhos doem ao ler em caps. 2
Postado 21/10/2008 às 04:14 10/21, 2008 i hj , vc ainda faz ? vlw pela explicação mlk!!! abç. Nem faço, o professor nao passo ele denovo, mais até q eu gostei de fazer, nos 1°s dias nao sentia o triceps, ai depois aumentei bem o peso e senti
Postado 21/10/2008 às 18:21 10/21, 2008 Só nao entendi o nome do topico... Mais testosrena? O que seria isso? Ele acha que o exercicio proporciona mais?
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