RaulRezende 0 Postado Abril 13, 2011 às 22:03 Compartilhar Postado Abril 13, 2011 às 22:03 Ai, eu vou começar a malhar agora, queria saber se já posso tomar creatina no inicio ou devo esperar algum tempo pra depois começar a tomar, porque um primo meu me disse que no inicio praticamente não vai fazer diferença eu tomar creatina ou não. e ai , devo esperar ou posso tomar já de cara? valeu abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
card 0 Postado Abril 13, 2011 às 22:12 Compartilhar Postado Abril 13, 2011 às 22:12 (editado) Cara, deixa pra tomar depois, vê a alimentação, come muito, veja como seu corpo reage, depois de uns 3 meses entra com a creatina! Abraço! Editado Abril 13, 2011 às 22:13 por card Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
André FT 0 Postado Abril 14, 2011 às 12:58 Compartilhar Postado Abril 14, 2011 às 12:58 Olha cara se vc tomar ela sozinha nao vai faser mto efeito nao , Apenas vc vai ter mais energia para cumprir com os treinos ... Mas se vc ja começar a tomar um suplemento junto com ela exemplo Whey Protein + Creatina + BCAA ... Fassa um combo com esses suplementos .. Ai sim vai ser uma boa . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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