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Postado 20/10/2008 às 00:24 10/20, 2008

Olá para todos ! ;D

Bom estou para encomendar meu whey e minha creatina... =P

Mas enquanto não, estou improvisando uma suposta fonte de proteínas e carboidratos , para o pos-treino.

Levo numa garrafa e tomo depois do treino.

Proteínas -> Vitamina de Abacate

Carboidrato -> Açucar Mascavo

Sei que nem chega aos pes do WHEY, mas ajuda pelo menos, enquanto isso?

Peço ajuda,dicas,opiniões e tudo mais.

Obrigado ! =D

Postado 20/10/2008 às 00:32 10/20, 2008

suspiro%20diet.jpg

Apesar da gordura e conter bastante açucar, ajuda um pouco!

Mas precisa saber escolher qual é o melhor!

Postado 20/10/2008 às 00:34 10/20, 2008

Autor

Apesar da gordura e conter bastante açucar, ajuda um pouco!

Mas precisa saber escolher qual é o melhor!

Ah, mas as gorduras do Abacate são " do bem " . =)

E o açucar mascavo eu li que pode ser um substituto da dextrose. =)

Postado 20/10/2008 às 11:31 10/20, 2008

Ah, mas as gorduras do Abacate são " do bem " . =)
E o açucar mascavo eu li que pode ser um substituto da dextrose. =)

Essa do açuar mascavo a substituir a dextrose!!!

Agora do abacate..

essa eh nova!!!!

abras e bons treinos!

Postado 21/10/2008 às 01:45 10/21, 2008

Autor

Essa do açuar mascavo a substituir a dextrose!!!
Agora do abacate..

essa eh nova!!!!

abras e bons treinos!

Pow, Abacate é rico em proteinas. =)

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